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Un ensayo comprobó que cambiar hábitos redujo un 58% el riesgo de diabetes tipo 2
El estudio incluyó a 3.234 personas con riesgo elevado. Alimentación, actividad física y acompañamiento sostenido fueron claves para reducir nuevos diagnósticos.
Imagen extraída de la nota original publicada por el medio online de referencia. No constituye un registro fotográfico propio de La Guía.
Cambiar la alimentación y realizar actividad física con apoyo profesional puede prevenir o retrasar la diabetes tipo 2 en personas con riesgo elevado. El resultado más conocido proviene del Diabetes Prevention Program (DPP), un ensayo publicado en 2002, no de un experimento realizado este noviembre.
La investigación estadounidense incluyó a 3.234 personas sin diabetes, pero con alteraciones de la glucosa. Fueron asignadas a un programa intensivo de cambio de hábitos, tratamiento con metformina o placebo. Tras un seguimiento promedio de 2,8 años, el grupo de intervención sobre el estilo de vida presentó una incidencia de diabetes 58% menor que el grupo placebo.
El programa proponía perder al menos el 7% del peso inicial y sumar 150 minutos semanales de actividad física, con seguimiento personalizado. La metformina también disminuyó la incidencia, aunque en menor proporción: 31% frente al placebo.
En el Día Mundial de la Diabetes, especialistas citados por Infobae destacaron además el valor de los controles: la diabetes tipo 2 puede avanzar sin síntomas. Los cambios de hábitos acompañan la atención profesional y no reemplazan tratamientos indicados.
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